تمارين كيجل وتقوية قاع الحوض: دليل شامل للرجال والنساء

دليل شامل لتمارين كيجل وتقوية قاع الحوض للرجال والنساء. علاج سلس البول وتأهيل ما بعد الولادة وعمليات البروستاتا

صحة المرأة علاج طبيعي نصائح صحية

04‏/05‏/2026 3 د

العلاج الطبيعي لمرضى السكري: برامج متخصصة للوقاية والتأهيل

العلاج الطبيعي يلعب دوراً محورياً في إدارة السكري والوقاية من مضاعفاته الحركية والعصبية. تعرف على البرامج المتخصصة

دليل المريض علاج طبيعي نصائح صحية

20‏/04‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

العلاج بموجات الصدمة: تقنية حديثة لعلاج الآلام المزمنة

هل تعاني من ألم مزمن في الكعب أو الكتف أو المرفق لم يستجب للعلاجات التقليدية؟ العلاج بموجات الصدمة (Shockwave Therapy) تقنية متقدمة غير جراحية تُحفّز عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم. في مركز سبعة للتأ...

تقنيات علاجية علاج طبيعي

06‏/04‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

الشد العضلي والتمزقات: الوقاية والعلاج بالعلاج الطبيعي

سواء كنت رياضياً محترفاً أو تمارس نشاطك اليومي، فإن الإصابات العضلية من أكثر المشاكل شيوعاً التي قد تعيق حركتك. من الشد العضلي البسيط إلى التمزق الجزئي، يلعب العلاج الطبيعي دوراً محورياً في تسريع التع...

إصابات رياضية علاج طبيعي

30‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

آلام الورك: الأسباب الشائعة والعلاج الطبيعي الفعّال

يُعد مفصل الورك أكبر مفصل في جسم الإنسان وأكثرها تحمّلاً للأحمال، فهو يدعم وزن الجسم بالكامل أثناء المشي والوقوف والجري. لذلك فإن أي خلل في هذا المفصل يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتك اليومية. في مركز س...

تأهيل طبي علاج طبيعي

23‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

التواء الكاحل: العلاج الصحيح والتأهيل لمنع التكرار

التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعاً — يحدث يومياً لآلاف الأشخاص حول العالم. المشكلة أن كثيرين يتعاملون معه بالراحة فقط ويهملون التأهيل، فيعود الالتواء مرة بعد مرة. في مركز سبعة بالرياض، نعالج الالتو...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

16‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

تأهيل ما بعد عمليات استبدال المفاصل: الركبة والورك

عملية استبدال المفصل نصف الطريق — العلاج الطبيعي هو النصف الآخر . نجاح عملية تبديل مفصل الركبة أو الورك يعتمد بشكل كبير على جودة التأهيل بعدها. في مركز سبعة بالرياض، نوفر برامج تأهيلية متكاملة تبدأ من...

تأهيل طبي علاج طبيعي

09‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

إصابات الكفة المدورة: الأسباب والأعراض والعلاج الطبيعي

الكفة المدورة (Rotator Cuff) هي مجموعة من 4 عضلات وأوتار تُحيط بمفصل الكتف وتتحكم في حركته واستقراره. إصاباتها من أكثر مشاكل الكتف شيوعاً، خاصة بعد سن الأربعين. في مركز سبعة بالرياض، نعالج هذه الإصابا...

إصابات رياضية علاج طبيعي

02‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

مرفق التنس ومرفق الغولف: الأسباب والعلاج الطبيعي

ألم في الكوع يزداد مع قبضة اليد أو حمل الأشياء؟ غالباً تعاني من مرفق التنس (Tennis Elbow) أو مرفق الغولف (Golfer's Elbow). رغم اسمهما، هذه الإصابات لا تقتصر على الرياضيين — تصيب أي شخص يستخدم يده بشكل...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

23‏/02‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

صحة المرأة: تأهيل ما بعد الولادة وعلاج آلام الحوض

جسم المرأة يمر بتغيرات كبيرة خلال الحمل والولادة — تتمدد العضلات، يتغير مركز الثقل، وتتأثر مفاصل الحوض. كثير من النساء يعانين من مشاكل بعد الولادة ويعتقدن أنها "طبيعية" ولا علاج لها. الحقيقة أن العلاج...

تأهيل طبي صحة المرأة علاج طبيعي

09‏/02‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

رعاية كبار السن: تمارين التوازن والوقاية من السقوط

السقوط هو السبب الأول للإصابات الخطيرة عند كبار السن — حيث يتعرض واحد من كل ثلاثة أشخاص فوق 65 عاماً للسقوط سنوياً. الخبر الجيد أن العلاج الطبيعي وتمارين التوازن تُقلل خطر السقوط بنسبة تصل إلى 40% . ف...

تأهيل طبي علاج طبيعي كبار السن

02‏/02‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

تأهيل ما بعد الكسور والحوادث: دليلك الشامل لاستعادة الحركة

الكسر يلتئم... لكن استعادة الحركة الكاملة لا تحدث تلقائياً . بعد فترة التثبيت بالجبس أو الجراحة، تفقد العضلات قوتها وتتيبّس المفاصل. هنا يأتي دور التأهيل الطبي — وهو ما نتخصص فيه في مركز سبعة بالرياض....

تأهيل طبي حوادث وكسور علاج طبيعي

26‏/01‏/2026 3 د