الكفة المدورة (Rotator Cuff) هي مجموعة من 4 عضلات وأوتار تُحيط بمفصل الكتف وتتحكم في حركته واستقراره. إصاباتها من أكثر مشاكل الكتف شيوعاً، خاصة بعد سن الأربعين. في مركز سبعة بالرياض، نعالج هذه الإصابات بتقنيات متقدمة ونتائج ممتازة — أغلب الحالات تتعافى بالعلاج الطبيعي دون جراحة.
أنواع إصابات الكفة المدورة
- التهاب الأوتار (Tendinitis): تهيّج والتهاب الوتر نتيجة الإجهاد المتكرر — الأكثر شيوعاً
- التمزّق الجزئي: تمزّق في جزء من ألياف الوتر مع بقاء الوتر متصلاً
- التمزّق الكامل: انفصال الوتر بالكامل — قد يحتاج جراحة في بعض الحالات
- متلازمة الاحتكاك (Impingement): انحصار الأوتار بين عظام الكتف عند رفع الذراع
الأعراض
- ألم في الكتف يزداد عند رفع الذراع أو النوم على الجانب المصاب
- ضعف عند رفع الأشياء أو تحريك الذراع للخلف
- صوت طقطقة أو فرقعة عند تحريك الكتف
- صعوبة في ارتداء الملابس أو تمشيط الشعر
- ألم ليلي يُوقظك من النوم
العلاج الطبيعي للكفة المدورة
تقوية تدريجية
تمارين مخصصة لتقوية عضلات الكفة المدورة والعضلات المحيطة بالكتف لتحسين الاستقرار والوظيفة.
تحسين ميكانيكا الكتف
تصحيح وضعية لوح الكتف وتحسين تنسيق الحركة لمنع الاحتكاك وتقليل الضغط على الأوتار.
العلاج بالموجات الصدمية
تقنية فعّالة جداً لعلاج تكلّس الأوتار والتهابات الكفة المدورة المزمنة.
إطالة وتحريك المفصل
تمارين إطالة وعلاج يدوي لاستعادة مدى الحركة الكامل ومنع تيبّس الكتف.
الأسئلة الشائعة
هل تمزّق الكفة المدورة يحتاج عملية؟
ليس دائماً. التمزّقات الجزئية والتهاب الأوتار تتعافى بالعلاج الطبيعي في أغلب الحالات. الجراحة تُعتبر عادة للتمزّقات الكاملة عند الشباب أو الحالات التي لا تستجيب للعلاج التحفظي بعد 3-6 أشهر.
هل أستطيع النوم مرتاحاً مع إصابة الكفة المدورة؟
نم على الجانب السليم مع وضع وسادة تحت الذراع المصاب. تجنب النوم على الكتف المصاب. الألم الليلي يتحسن مع تقدم العلاج.
كم مدة علاج الكفة المدورة؟
التهاب الأوتار: 6-8 أسابيع. التمزّق الجزئي: 3-4 أشهر. بعد العملية: 4-6 أشهر. الالتزام بالتمارين هو المفتاح.
ألم في الكتف يمنعك من النوم؟
أخصائيو مركز سبعة متخصصون في علاج إصابات الكتف بدون جراحة
احجز جلسة تقييم الآن