تمارين كيجل وتقوية قاع الحوض: دليل شامل للرجال والنساء

دليل شامل لتمارين كيجل وتقوية قاع الحوض للرجال والنساء. علاج سلس البول وتأهيل ما بعد الولادة وعمليات البروستاتا

صحة المرأة علاج طبيعي نصائح صحية

May 4, 2026 3 د

تقوس الساقين عند الأطفال: متى يكون طبيعياً ومتى يحتاج علاجاً؟

متى يكون تقوس الساقين عند الأطفال طبيعياً ومتى يحتاج تدخلاً؟ تعرف على الأسباب والعلاج الطبيعي والأجهزة التقويمية

تأهيل أطفال دليل المريض نصائح صحية

Apr 27, 2026 3 د

العلاج الطبيعي لمرضى السكري: برامج متخصصة للوقاية والتأهيل

العلاج الطبيعي يلعب دوراً محورياً في إدارة السكري والوقاية من مضاعفاته الحركية والعصبية. تعرف على البرامج المتخصصة

دليل المريض علاج طبيعي نصائح صحية

Apr 20, 2026 3 د

القدم المسطحة عند الأطفال: الأسباب والتشخيص والعلاج الطبيعي

تعرف على أسباب القدم المسطحة عند الأطفال وطرق التشخيص والعلاج الطبيعي والأجهزة التقويمية المناسبة لكل حالة

تأهيل أطفال دليل المريض نصائح صحية

Apr 13, 2026 3 د

فريق مركز سبعة

التواء الكاحل: العلاج الصحيح والتأهيل لمنع التكرار

التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعاً — يحدث يومياً لآلاف الأشخاص حول العالم. المشكلة أن كثيرين يتعاملون معه بالراحة فقط ويهملون التأهيل، فيعود الالتواء مرة بعد مرة. في مركز سبعة بالرياض، نعالج الالتو...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

Mar 16, 2026 3 د

فريق مركز سبعة

مرفق التنس ومرفق الغولف: الأسباب والعلاج الطبيعي

ألم في الكوع يزداد مع قبضة اليد أو حمل الأشياء؟ غالباً تعاني من مرفق التنس (Tennis Elbow) أو مرفق الغولف (Golfer's Elbow). رغم اسمهما، هذه الإصابات لا تقتصر على الرياضيين — تصيب أي شخص يستخدم يده بشكل...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

Feb 23, 2026 3 د

فريق مركز سبعة

عرق النسا (Sciatica): الأسباب والأعراض وأفضل طرق العلاج الطبيعي

عرق النسا (Sciatica) ليس مرضاً بحد ذاته، بل هو عَرَض يدل على تهيّج أو ضغط على العصب الوركي — أطول وأسمك عصب في الجسم. يمتد هذا العصب من أسفل الظهر عبر الأرداف وصولاً إلى أسفل القدم، ولذلك يُسبب ألماً ...

العمود الفقري علاج طبيعي نصائح صحية

Jan 19, 2026 3 د

فريق مركز سبعة

الانزلاق الغضروفي: الأسباب والأعراض وعلاجه بالعلاج الطبيعي

يُعد الانزلاق الغضروفي (Herniated Disc) من أكثر مشاكل العمود الفقري شيوعاً، ويُصيب الفئة العمرية بين 25 و50 عاماً بشكل خاص. الخبر الجيد أن أكثر من 90% من الحالات تتحسن بالعلاج الطبيعي دون الحاجة للجرا...

العمود الفقري علاج طبيعي نصائح صحية

Jan 12, 2026 3 د

Cervical Spondylosis: Causes, Symptoms & Physical Therapy

Do you wake up with neck pain? Do you feel stiffness spreading to your shoulders after long hours at the computer? If so, you may be suffering from cervical spondylosis — one of the most common condit...

تأهيل طبي علاج طبيعي نصائح صحية

Jan 5, 2026 3 د

Knee Osteoarthritis: Pain Management and Delaying Surgery

The most common joint disease after age 40. Physical therapy improves symptoms and delays surgery by years.

علاج طبيعي كبار السن نصائح صحية

Dec 29, 2025 3 د

Plantar Fasciitis: Treating Heel Pain and Prevention Guide

Sharp heel pain with your first morning step? Likely plantar fasciitis. Learn how physical therapy treats it with over 90% success without surgery, plus prevention tips for athletes and people who stand long hours.

علاج طبيعي نصائح صحية

Dec 8, 2025 3 د

Carpal Tunnel Syndrome: Treating Hand Numbness and Prevention Guide

Hand numbness waking you up at night? Wrist pain from long work hours? Learn about Carpal Tunnel Syndrome and how physical therapy treats it without surgery in 80% of cases, plus prevention tips for programmers and office workers.

علاج طبيعي نصائح صحية

Dec 1, 2025 3 د