فريق مركز سبعة الشد العضلي والتمزقات: الوقاية والعلاج بالعلاج الطبيعي سواء كنت رياضياً محترفاً أو تمارس نشاطك اليومي، فإن الإصابات العضلية من أكثر المشاكل شيوعاً التي قد تعيق حركتك. من الشد العضلي البسيط إلى التمزق الجزئي، يلعب العلاج الطبيعي دوراً محورياً في تسريع التع... إصابات رياضية علاج طبيعي 30/03/2026 3 د
فريق مركز سبعة التواء الكاحل: العلاج الصحيح والتأهيل لمنع التكرار التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعاً — يحدث يومياً لآلاف الأشخاص حول العالم. المشكلة أن كثيرين يتعاملون معه بالراحة فقط ويهملون التأهيل، فيعود الالتواء مرة بعد مرة. في مركز سبعة بالرياض، نعالج الالتو... إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية 16/03/2026 3 د
فريق مركز سبعة إصابات الكفة المدورة: الأسباب والأعراض والعلاج الطبيعي الكفة المدورة (Rotator Cuff) هي مجموعة من 4 عضلات وأوتار تُحيط بمفصل الكتف وتتحكم في حركته واستقراره. إصاباتها من أكثر مشاكل الكتف شيوعاً، خاصة بعد سن الأربعين. في مركز سبعة بالرياض، نعالج هذه الإصابا... إصابات رياضية علاج طبيعي 02/03/2026 3 د
فريق مركز سبعة مرفق التنس ومرفق الغولف: الأسباب والعلاج الطبيعي ألم في الكوع يزداد مع قبضة اليد أو حمل الأشياء؟ غالباً تعاني من مرفق التنس (Tennis Elbow) أو مرفق الغولف (Golfer's Elbow). رغم اسمهما، هذه الإصابات لا تقتصر على الرياضيين — تصيب أي شخص يستخدم يده بشكل... إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية 23/02/2026 3 د
إصابة الغضروف الهلالي الداخلي للركبة: هل الجراحة ضرورية؟ أحد أشهر إصابات الركبة عند الرياضيين وكبار السن. معظم الحالات تُعالج بالعلاج الطبيعي دون جراحة. إصابات رياضية علاج طبيعي 22/12/2025 3 د
إصابة الرباط الجانبي الداخلي للركبة (MCL): الأعراض والعلاج الطبيعي إصابة من أكثر إصابات الركبة شيوعاً بين الرياضيين. العلاج الطبيعي هو العلاج الأمثل في معظم الحالات. إصابات رياضية علاج طبيعي 15/12/2025 3 د
فريق مركز سبعة كيف تحافظ على جسمك نشيطاً وخالياً من الإصابات — دليل شامل من أخصائيي العلاج الطبيعي سواء كنت رياضياً محترفاً، تمارس الرياضة كهواية، أو تريد ببساطة أن تعيش حياة نشيطة بدون ألم — فإن العلاج الطبيعي ليس فقط لمن يعاني من إصابة، بل هو أداة وقائية قوية تحميك من الإصابات وتحسّن أداءك. في مر... أسلوب حياة صحي إصابات رياضية نصائح صحية 03/11/2025 3 د
فريق مركز سبعة تأهيل الرباط الصليبي: رحلة التعافي خطوة بخطوة إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) من أكثر الإصابات الرياضية شيوعاً، خاصة في كرة القدم. التأهيل بعد العملية هو المفتاح الحقيقي للعودة الآمنة للنشاط الرياضي. في مركز سبعة، نتبع برنامجاً تأهيلياً مبنياً... إصابات رياضية تأهيل طبي 06/10/2025 3 د