تمارين كيجل وتقوية قاع الحوض: دليل شامل للرجال والنساء

دليل شامل لتمارين كيجل وتقوية قاع الحوض للرجال والنساء. علاج سلس البول وتأهيل ما بعد الولادة وعمليات البروستاتا

صحة المرأة علاج طبيعي نصائح صحية

03‏/05‏/2026 3 د

تقوس الساقين عند الأطفال: متى يكون طبيعياً ومتى يحتاج علاجاً؟

متى يكون تقوس الساقين عند الأطفال طبيعياً ومتى يحتاج تدخلاً؟ تعرف على الأسباب والعلاج الطبيعي والأجهزة التقويمية

تأهيل أطفال دليل المريض نصائح صحية

26‏/04‏/2026 3 د

العلاج الطبيعي لمرضى السكري: برامج متخصصة للوقاية والتأهيل

العلاج الطبيعي يلعب دوراً محورياً في إدارة السكري والوقاية من مضاعفاته الحركية والعصبية. تعرف على البرامج المتخصصة

دليل المريض علاج طبيعي نصائح صحية

19‏/04‏/2026 3 د

القدم المسطحة عند الأطفال: الأسباب والتشخيص والعلاج الطبيعي

تعرف على أسباب القدم المسطحة عند الأطفال وطرق التشخيص والعلاج الطبيعي والأجهزة التقويمية المناسبة لكل حالة

تأهيل أطفال دليل المريض نصائح صحية

12‏/04‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

التواء الكاحل: العلاج الصحيح والتأهيل لمنع التكرار

التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعاً — يحدث يومياً لآلاف الأشخاص حول العالم. المشكلة أن كثيرين يتعاملون معه بالراحة فقط ويهملون التأهيل، فيعود الالتواء مرة بعد مرة. في مركز سبعة بالرياض، نعالج الالتو...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

22‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

مرفق التنس ومرفق الغولف: الأسباب والعلاج الطبيعي

ألم في الكوع يزداد مع قبضة اليد أو حمل الأشياء؟ غالباً تعاني من مرفق التنس (Tennis Elbow) أو مرفق الغولف (Golfer's Elbow). رغم اسمهما، هذه الإصابات لا تقتصر على الرياضيين — تصيب أي شخص يستخدم يده بشكل...

إصابات رياضية علاج طبيعي نصائح صحية

01‏/03‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

عرق النسا (Sciatica): الأسباب والأعراض وأفضل طرق العلاج الطبيعي

عرق النسا (Sciatica) ليس مرضاً بحد ذاته، بل هو عَرَض يدل على تهيّج أو ضغط على العصب الوركي — أطول وأسمك عصب في الجسم. يمتد هذا العصب من أسفل الظهر عبر الأرداف وصولاً إلى أسفل القدم، ولذلك يُسبب ألماً ...

العمود الفقري علاج طبيعي نصائح صحية

25‏/01‏/2026 3 د

فريق مركز سبعة

الانزلاق الغضروفي: الأسباب والأعراض وعلاجه بالعلاج الطبيعي

يُعد الانزلاق الغضروفي (Herniated Disc) من أكثر مشاكل العمود الفقري شيوعاً، ويُصيب الفئة العمرية بين 25 و50 عاماً بشكل خاص. الخبر الجيد أن أكثر من 90% من الحالات تتحسن بالعلاج الطبيعي دون الحاجة للجرا...

العمود الفقري علاج طبيعي نصائح صحية

18‏/01‏/2026 3 د

خشونة الرقبة: الأسباب والأعراض وأفضل طرق العلاج الطبيعي

هل تستيقظ صباحاً بألم في رقبتك؟ هل تشعر بتيبّس يمتد إلى كتفيك بعد ساعات طويلة أمام الحاسوب؟ هل يُرافق ذلك صداع متكرر من مؤخرة الرأس؟ إن كنت تعاني من أيٍّ من هذه الأعراض، فقد تكون مصاباً بـ خشونة الفقر...

تأهيل طبي علاج طبيعي نصائح صحية

11‏/01‏/2026 3 د

خشونة الركبة (Osteoarthritis): علاج الألم وتأخير الحاجة للجراحة

أكثر أمراض المفاصل شيوعاً بعد الأربعين. العلاج الطبيعي يحسّن الأعراض ويؤخّر الجراحة سنوات.

علاج طبيعي كبار السن نصائح صحية

04‏/01‏/2026 3 د

التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis): علاج ألم الكعب والوقاية منه

ألم حاد في الكعب مع أول خطوة صباحية؟ غالباً التهاب اللفافة الأخمصية. اكتشف كيف يعالجه العلاج الطبيعي بفعالية تفوق 90% بدون جراحة، مع نصائح وقاية للرياضيين والعاملين الواقفين لفترات طويلة.

علاج طبيعي نصائح صحية

14‏/12‏/2025 3 د

متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel): علاج خدر اليد والوقاية منه

خدر في اليد يوقظك ليلاً؟ ألم في المعصم من ساعات العمل الطويلة؟ تعرّف على متلازمة النفق الرسغي وكيف يعالجها العلاج الطبيعي بدون جراحة في 80% من الحالات، مع نصائح وقاية للمبرمجين وموظفي المكاتب.

علاج طبيعي نصائح صحية

07‏/12‏/2025 3 د